эффект лестницы

Эффект лестницы

Эффект лестницы — слышали о таком процессе мышления? В психологии накопилось достаточно большое количество терминов и определений эффектов, но, по сути, это все очень знакомые нам штуки. В жизни человека встречаются ситуации, понятные ему, но не поддающиеся самостоятельному объяснению.

Эффект лестницы — естественный мыслительный процесс, когда личность обдумывает ранее совершенные действия и слова после какого-либо события. Сгоряча сказанные предложения, необдуманные поступки — всё это вынуждает человека принимать решения о рациональности совершенных деяний. Иначе говоря, эффект лестницы — это когда  событие уже свершилось и его нельзя вернуть назад, а на трезвую голову приходит мысль, как можно было поступить лучше в данной ситуации.

Этот эффект впервые был описан одним драматургом, которому задали вопрос на светском мероприятии. Он, немного подумав, ответил, что не может сейчас дать конструктивного ответа, так как обычно подобные решения ему приходят, когда он спускается по лестнице. Дело в том, что в то время в подобных домах находились парадные лестницы. И в головах того поколения спустится по лестнице — означало покинуть мероприятие без возможности вернуться.

Замечали этот эффект у себя? Согласитесь, достаточно подлая штука. Человека мучают смешанные чувства — угрызение совести, досада, вина.

Отчего происходит этот эффект? На самом деле, тот эпизод «спуска по лестнице» — это момент возврата нас в свое нормальное и спокойное состояние. В момент, когда мыслительный процесс приобретает рациональный и объективный характер. Выходит, что ранее были «не в себе»? Верно!

Внутри нас существует ряд подструктур — неких субличностей. Каждая в определённой ситуации раскрывается по своему. В момент принятия решения или совершения какого-либо действия необходимо активировать ту подструктуру или войти в то состояние, в котором мы способны рассуждать и давать ответы. Но, к сожалению, в стрессовых ситуациях работает другая личность, отвечающая за эмоции и за чувства. Вот и выходит, что в таком состоянии мы только испытываем (да чаще негативные чувства), а мыслить здраво не можем. Грубо говоря, «наломаем дров сгоряча».

Как же бороться с этим эффектом? Только тренировкой! Самое сложное —  вовремя поймать тот отрезок, когда здравое мышление покидает ваш разум.  Если своевременно заметить это, можно перестроиться и начать принимать обдуманные решения.
Создайте в своей голове напоминалку. Она сработает в момент, когда вы будете испытывать растерянность.

Вывод: Эффект лестницы — это вполне естественная вещь, которая происходит в следствие неверного алгоритма мышления.

Автор публикации

не в сети 2 года

Ермошкин Михаил

г.Курск. Опыт работы более 3 лет. Работаю очно и онлайн по видео-связи. Специализируюсь на работе с психотравмами и навязчивыми мыслями.
Комментарии: 0Публикации: 13Регистрация: 10-01-2022