Психология

Информационная перегрузка и как от нее избавиться

Часто те, кто занимается информационным созиданием (написание статей, книг и тому подобное), накоплением (учебой, тренинги и прочее), переработкой (аналитика), настолько углубляются в процесс, что перестают быть собой, меняются приоритеты: не информация для жизни, а жизнь для информации. Попадаются и те, кто сочетают в себе несколько функций, например писатель для того чтобы что-то написать должен перелопатить кучу информации и выдать свое видение той или иной сферы жизни, морально-этических ценностей и тому подобное, все чтобы было интересно читать, то бишь он сочетает в себе функции аналитика и созидателя, что обязательно отразиться на его психологическом и физическом здоровье ибо наши поверхностные резервы организма и психики, к сожалению ограничены.

И как следствие, приходит время, когда появляется сонливость, вялость, необъяснимая тревожность, раздражительность. Конечно, не буду спорить, что причиной этим симптомам могут быть еще множество других факторов, но сегодня мы поговорим об одном из них — информационной перегрузке.

Чаще всего эта самая инфоперегрузка наступает при отсутствии рабочего расписания, то самое которое лимитирует количество рабочих часов в день и определяет рабочее время суток (для фрилансеров и иже с ними), минимальное время общения с биосферой(прогулки на природе, рыбалка и так далее), но наша задача не ругать за это себя и окружающих, а решать поставленную социумом перед нами задачу.

Я поделюсь своим способом, а также и теми методами, которыми пользовались и пользуются успешные, а главное относительно здоровые люди, Сначала мой метод, под названием «Отбрось на время все».

Многие люди бояться избавиться от того что не нужно здесь-и-сейчас, а вдруг пригодиться как-нибудь или когда-нибудь и такие «информационные Плюшкины» настолько отягощают свою жизнь, что забывают кто они есть на самом деле, забывают самого себя, теряют свой жизненный путь и проживают чужую, навязанную кем-то и зачем-то жизнь. Хотя есть этому объяснение, навеянное антиглобалистами — власть хотят иметь горстка людей, а остальные пашут на этих королей социума и их потомков. Может и так, но у меня есть еще одна версия — естественный отбор никто не отменял.

Так вот…

Суть этого метода состоит в отбрасывании, не навсегда, а на текущий момент, всего, что человек больше всего хочет, хотел, боится, боялся, всего того что можно поставить после слова «очень». Хотите пример? Без проблем…

Ложитесь, садитесь, прикрываете веки и вспоминаете что больше всего…, ну, например то чего больше хотели в этой жизни(например богатство) и отбрасываете или отметаете это в сторону, как это делает дворник метлой, проговаривая(шепотом или про себя) любое слово или словосочетание, которое поможет вам это сделать. Для меня это было несколько таких сочетаний, вот пример: «На фиг…!», «На хрен!», «Сейчас это мне не нужно!» Потом можете отбрасывать обиды, страхи, все что подбросит память.

Когда я практиковал отбрасывание было ощущение, что я иду в туннели, стены которого состояли из моих и чужих целей, желаний, страхов и так далее.

Самое главное понять, что это отбрасывается не навсегда, а именно на сиюминутный момент. Отбрасывать надо все и хорошее и плохое, на что можно повесить ярлыки «сильно», «очень» и так далее, потом дойдет очередь и до целей, желаний с меньшей приоритетностью. Но будьте осторожными. Желательно на ночь это не практиковать, потому как разум слишком инерционный и продолжительность сеанса может занять всю ночь.

Для практики лучше отвести утреннее или дневное время. Я проводил сеансы подобной техники с собой и женой и всегда результаты были поразительные. В частности жена не ведая того нашла престижную работу, которую даже и не мечтала получить, при этом более полугода искала себя на различных собеседованиях. Это еще мелочи, по сравнению с тем, что я в себе откопал, но об этом пока рано говорить… Так вот мой метод не только помогает освободиться от информационной перегрузки, но и вернет вам вас же самих. У вас высвободиться такое количество жизненной энергии, которой может хватить не на одну жизнь, а значит вам будет чем делиться с людьми, другими словами вы станете богачем ибо нищий просит (энергию, денег и так далее), а богатый делиться избытком, в данном случае это жизненная энергия, та что дает людям желание жить, творить, двигаться по жизни, не требуя дополнительной мотивации.

Сразу скажу, не все так просто, особенно на первых парах, поэтому лучше это в самом начале попрактиковаться в паре с другом, родственником или любимым человеком, в качестве игры. Для личностей с признаками шизофрении советую предварительно проконсультироваться с психологом.

С одной стороны я знаю, что начало статьи для многих было тяжким и не каждый смог дочитать до этих строк, но с другой стороны задача этой статьи не сформировать интерес к блогу или статье, а дать информацию, которая поможет решить проблему с информационной перегрузкой. В следующий раз будет полегче ибо описывать чужой опыт для меня проще.

You may also like
Где берется деньга или пророда материального благополучия
Откровение на унитазе